Innlegg av Stavanger Hockey
Vil du prøve å stå i mål?
Stavanger Hockey arrangerer målvaktsrekruttering for u7 – u11 lørdag 30. september klokken 10:00 – 12:30 i Siddishallen. Alle u7 – u11 spillere som ønsker å prøve å stå i mål, og har liten eller ingen erfaring, er hjertelig velkommen til Siddishallen denne dagen. Her får du prøve deg på den viktigste og morsomste posisjonen i…
Les merStavanger gutter på U17 landslagsamling
Vi gratulerer Adrian Falch og Julius Kvandal med uttak til U17 landslagets samling og 3 kamper i Budapest 23-27. august. Godt jobbet og veldig kjekt at Stavanger er representert. Masse lykke til! Mer om uttaket finnes her
Les merGratulerer te U16 gottane
Me gratulerer Stavanger Hockey U16 gutter med ein flott bronsemedalje i helgens forbundscup i Trondheim. Som moralsk seriemester og med bronse i forbundscup, så har gottane lagt bak seg ein fantastisk sesong.
Les merOppvarming Stavanger Hockey
Oppvarming før trening og kamp Hvorfor gjennomføre oppvarming før aktivitet En god oppvarming før trening og kamp er viktig av ulike årsaker: Oppvarming er skadeforebyggende Oppvarming sørger for at muskler og sener blir smidigere – slik at kroppen kan utføre store bevegelsesutslag og idrettsspesifikke teknikker med mindre risiko for skader. Prestasjonsevnen øker Når temperaturen stiger,…
Les merOppvarmingsprogram Målvakter
Oppvarming før trening og kamp Hvorfor gjennomføre oppvarming før aktivitet En god oppvarming før trening og kamp er viktig av ulike årsaker: Oppvarming er skadeforebyggende Oppvarming sørger for at muskler og sener blir smidigere – slik at kroppen kan utføre store bevegelsesutslag og idrettsspesifikke teknikker med mindre risiko for skader. Prestasjonsevnen øker Når temperaturen stiger,…
Les merOppvarmingsprogram u14, u15 + Kvinner
Oppvarming før trening og kamp Hvorfor gjennomføre oppvarming før aktivitet En god oppvarming før trening og kamp er viktig av ulike årsaker: Oppvarming er skadeforebyggende Oppvarming sørger for at muskler og sener blir smidigere – slik at kroppen kan utføre store bevegelsesutslag og idrettsspesifikke teknikker med mindre risiko for skader. Prestasjonsevnen øker Når temperaturen stiger,…
Les merOppvarmingsprogram u10-u13
Oppvarming før trening og kamp Hvorfor gjennomføre oppvarming før aktivitet En god oppvarming før trening og kamp er viktig av ulike årsaker: Oppvarming er skadeforebyggende Oppvarming sørger for at muskler og sener blir smidigere – slik at kroppen kan utføre store bevegelsesutslag og idrettsspesifikke teknikker med mindre risiko for skader. Prestasjonsevnen øker Når temperaturen stiger,…
Les merStavanger spillere på U16 landslag
Vi gratulerer Julius Kvandal med uttak til U16 landslaget som spiller kamper i Helsinki, Finland 9-12. Februar. I tillegg så er “vår lokale” svenskefarer Hans-Jacob Eckhoff som nå spiller i svenske Flemingsberg uttatt, så vi har 2 lokale gutter med og ønsker dem begge masse lykke til !!! U16-landslaget til kamper i Finland 9. – 12. februar. U16-landslaget…
Les mer6 u18-landslagsspillere fra Stavanger
Fem nordmenn og èn slovener tatt ut til u18-landslagssamlinger. Norges U18-landslag spiller som del av forberedelsene til VM i april, 4-nasjoners turnering i Danmark 7.-12. februar. Til denne turneringen er hele 5 spillere fra Stavanger Hockey/Oilers tatt ut blant en tropp på 25. De utvalgte fra Stavanger er Jonas Wikstøl (målvakt), Henrik Ratejczak (back), Robin…
Les merHurtighetsøvelser for målvakter
Her finner du et utvalg målvaktsrelaterte hurtighetsøvelser.
Les merØye-hånd koordinasjonsøvelser
Her finner du et utvalg øvelser som vil forbedre din øye-hånd koordinasjon. Bruk 10-15 minutter hver kveld, og du vil merke stor fremgang. Øye-hånd 1 Øye-hånd 2 Øye-hånd 3 Øye-hånd 4 Øye-hånd 5
Les merStyrke- og mobilitetsøvelser for hoftene
Som målvakt er hoftene blant leddene som må tåle høyest belastning. En målvakts treningshverdag og bevegelsesmønster gjør at hoftene er veldig utsatt for belastnings- og slitasjeskader over tid. Det er derfor viktig å forebygge dette fra tidlig alder gjennom å trene opp både styrke og mobilitet i hofteleddet. Her kan du se øvelser som styrker…
Les merMålvaktsstrategi Stavanger Hockey
Her kan du lese om vår strategi for rekruttering og utvikling av klubbens målvakter. Dokumentet tar i korte trekk for seg målsetninger for målvaktsarbeidet, planer for rekruttering, inndeling, gjennomføring og fokusområder på målvaktstreninger og lagtreninger, samt litt om fysisk trening. MålvaktsstrategiStavangerHockey
Les merNi lokale 2001 gutter tatt ut til isbjørnprosjektet
Norges Ishockeyforbund har plukket ut ni lokale Stavanger spillere til tre treningssamlinger for gutter født år 2001. Samlingene inngår i ishockeyforbundets spillerutviklingsprogram «Isbjørnprosjektet», og er samtidig første samlinger for kandidater til Norges U16-landslag sesongen 2016/17. Fra Stavanger er følgende spillere tatt ut: Adrian Falch, Anders Fosnes, Benjamin Boxill, Connor Klees, Endre Paulsen, Hans Jacob Eckhoff, Henrik…
Les mer